Az aerial jóga szerelmese vagy? Még sohasem próbáltad és végre szeretnéd kipróbálni a lebegést és repülést? Testi, lelki fejlődésre, feltöltődésre vágysz? Kicsit kiszakadnál a városból és a természet csendjébe merülnél? Akkor ez az elvonulás a Pilisben Neked szól!
Ez alatt a hosszú hétvége alatt megismerkedhetsz az Aerial jóga alapjaival. Lépésről lépésre, biztonságosan kapsz bevezetést a lebegő testhelyzetekbe. Átélheted a fordított- és a repülő pózok élményét és áldásos hatását, megtapasztalhatod a könnyedséget és a játékosságot az egyébként nehéz és sok felkészülést igénylő pózokban is. Továbbá megtapasztalhatod a feltöltődés, regenerálódás és az erőfeszítés nélküli aktivitások csodáját. Az órákat mindig pihentető és tápláló anyaméh relaxációval zárjuk az anyag puha ölelésében.
A részvételhez semmilyen korábbi Aerial jóga, vagy jógatapasztalat nem szükséges!
A napi két Aerial órán a jóga két aspektusában a Fly & Chill (azaz Ha-Tha, Nap-Hold, jin-yang) minőségében mélyülhetsz:
• a délelőtti órák az aktivitás, a repülés, a kihívás keresés jegyében telnek majd (fly, yang, aktív aspektus),
• míg a késő délutáni órákon a táplálás, a gyógyítás, a mélyülés, a passzív nyitások, nyújtások (chill, yin, befogadó minőség) hatását élheted át.
Reggelente kontemplációs és légzőgyakorlatokkal várlak a csodás természeti környezetben. Délutánonként kirándulunk a Pilisi erdőben, felkapaszkodunk a magasságba és a kilátóból nézünk rá a tájra, illetve részt vehetsz vízi jóga és vízi mandala készítésben is a panzió hűsítő medencéjében.
Esténként közös beszélgetésekhez, önismereti játékokhoz csatlakozhatsz.
Szállás a Cosmos ökopanzióban, ahol megújuló energia felhasználásával, öko kertészettel igyekeznek a természeti kincsekre vigyázni, és ahol a csodás környezetben napi háromszori, bőséges vegetáriánus étkezés vár. (Esetleges ételallergiát kérlek előre jelezzétek!) Az elhelyezés kétágyas szobákban. A panzióhoz a Pilisre néző kert tartozik kerti pihenő bútorokkal és strand medencével a tökéletes nyári kikapcsolódáshoz és hűsöléshez, valamint ping-pong asztal és tágas közösségi terek várnak az együtt-léthez, játékokhoz és beszélgetésekhez.
Neked ajánljuk, ha:
• szeretnél kipróbálni és felfedezni egy új közeget, egy új mozgásformát és képességeidet, készségeidet egy új utak megismerésében fejleszteni
• szeretnél növekedni a testtudatosság, fókuszáltság, önkontroll és teherbírás minőségekben
• szeretnéd a nézőpontodat tágítani, határaidat megismerni és esetleg a bizalom és a bátorság építésén és félelmeid megszelídítésén dolgozni
• kikapcsolódásra, feltöltődésre, elmélyülésre, a természet közelségére vágysz
• szeretnéd önmagad megismerését és fejlesztését egy különleges mozgásformán keresztül és a jóga eszközeinek segítségével mélyíteni
• szereted és vágyod a játékosságot, szeretnél gyermeki én-edhez kapcsolódni és táplálni őt
Az ár tartalmazza a szállás, napi háromszori vegetáriánus étkezés és a teljes program (napi két Aerial jóga, reggeli kontemplációs és pranayama gyakorlatok, vízi jóga, kirándulás, esti önismereti programok) költségét, valamint a hammock hintákat is biztosítjuk számodra.
Utazás egyénileg illetve “telekocsis” rendszerben, aminek a megszervezésében segítünk.
Maximális létszám: 10 fő
A részvételhez semmilyen korábbi Aerial jóga, vagy jógatapasztalat nem szükséges!
Helyszín: Cosmos Ökopanzió, Piliscsaba
Tartja: Kriston Adrienn (aerial, hatha, vinyasa jóga és meditáció oktató, YA-RYT 500)
Időpont: 2019. június 21-23. (péntektől vasárnapig)
Mit hozz magaddal?
• jógamatrac (ha nincs jelezd kérlek)
• tégla, blokk, (ha nincs jelezd kérlek), párna, takaró
• jegyzetfüzet, toll
Ár: 49 000 Ft/fő
Lemondás esetén a részvételi díjból levonásra kerül:
– Május 19-ig beérkezett lemondás esetén: a részvételi díj 30%-a
– Május 19. után a részvételi díjat nem tudjuk visszautalni
Tervezett program
Péntek
11:00-12:30 Aerial Fly jóga
12:30-13:30 ebéd
15:00 kirándulás a Pilisben, kilátó (opcionális, időjárásfüggő)
17:30-19:00 Aerial Chill jóga
19:00 vacsora
Közös beszélgetés, önismereti játékok
Szombat
7:30-8:30 Légzőgyakorlatok, kontemplatív gyakorlatok (jó idő esetén a szabadban)
8:30-9:30 reggeli
11:00-12:30 Aerial Fly jóga
12:30-13:30 ebéd
15:00 vízi jóga, vízi mandala (opcionális, időjárásfüggő)
17:30-19:00 Aerial Chill jóga
19:00 vacsora
Közös beszélgetés, önismereti játékok
Vasárnap
7:30-8:30 Légzőgyakorlatok, kontemplatív gyakorlatok (jó idő esetén a szabadban)
na8:30-9:30 reggeli
11:00-12:30 Aerial fly&chill jóga
Opcionálisan egyéni kirándulás, hazautazás
Bővebb info:
adrienn@kriston.hu
+36 20 284 6735
