Jógikus ruha csere bere az Útközben Jóga Óbuda jógastúdióban
Időpont: 2022. október 15. szombat 16:00 – 19:00
Itt az ősz és neked nincs egy göncöd se?
Hozd be jó állapotú, használt vagy új, nem agyonhordott szekrénylakóidat, akikkel azt gondolod, más jobban egy húron pendülne.
A ruha turi délután 16 órakor kezdődik és 19 óráig lehet válogatni. Ebben az időszakban bármikor lehet érkezni, de célszerű 16-kor jönnöd, hogy egyszerre sok lehetőség közül választhass.
Nem csak őszi ruhákat lehet hozni, viszont kérjük, kizárólag felnőtt ruhákat hozz be. Férfi és női ruhákat egyaránt várunk. A ruha csere-bere nem jógaruhákra vonatkozik, persze azokat is hozhatsz,
Mit igen?
– nadrágok
– felsők
– blúzok
– kabátok
– szoknyák
– ruhák
– jógaruha: nadrág vagy felső
Mit ne?
– cipők
– táskák
– kiegészítők (bizsuk, sálak, harisnya, zokni stb.)
– fürdőruha, bikini
Az esemény ingyenes és csere alapon működik. Nincs darabszámhoz kötve, bármennyit hozhatsz és cserébe bármennyit vihetsz el.
Feltételek: a ruha legyen tiszta, legyen kimosva, vasalás nem feltétlenül szükséges, ne legyen folt vagy szakadás rajta, olyan ruha legyen, amit amúgy te is viselnél, csak kinőtted, kifogytad, ráuntál vagy igazából soha nem volt vagy már nem a te stílusod.
Kérjük, csak ebben az időintervallumban gyere és azzal a céllal, hogy hozol és viszel is. Nem lerakatként szeretnénk ebben részt venni, hanem közösségi térként, ahol egymással a csere-bere közben ismerkedhettek, beszélgethettek, eszmét cserélhettek.
Mindenkit egy finom bögre teával vagy egy pohár limonádéval várunk!
A megmaradt ruhákat rászorulóknak adjuk az esemény után.
Ne költs fölöslegesen, legyél tudatos vásárló, és legyél tudatos abban is, amit ruhaként viselsz!
Várunk!
Útközben Jóga Óbuda jógastúdió
III. ker. Kunigunda útja 18.
www.jogaobuda.hu
Changing is caring.

Jógarandi – kapcsolódás jógaműhely
Páros és egyéni jógaműhely szingliknek
Hosszú kihagyás után újra megszervezzük jógarandi eseményünket egyedülálló jógagyakorlknak!
A foglalkozásokat tartja: Brávácz Alexandra mesteroktató
“Inkább maradok szingli, csakhogy jöhessek újra” – hangzott el a legutóbbi jógarandi jógaműhelyen, de azért mi azért szervezzük ezeket az alkalmakat, hogy párt, társat találjatok.
Ha még te is keresed az igazit és hasonló érdeklődésű, önismereti utat járó emberekkel szeretnél ismerkedni akkor ez az este neked való!
Egyedülálló vagy? A jelenlegi élethelyzeted úgy alakult, hogy újra keresed a párod? A szórakozóhelyeken nem szeretsz igazán ismerkedni, de az online társkereső sem igazán a te műfajod? A szerencsés véletlenben egyre kevésbé hiszel? Szeretnél végre lépni, tenni azért, hogy ne legyél egyedül? Olyan közegben is keresnél társat, aki hozzád hasonlóan a jóga útját járja?
Akkor itt egy új lehetőség, hogy megtaláld a szerelmet a jóga segítségével. Gyere hozzánk el egy workshopra, rövid elméleti és bemutatkozó rész után pedig egyéni és partnerjóga órára várunk. Játékos jóga hasonló gondolkodású, nyitott embereknek, akikben egy biztos közös van, a jóga iránti szeretet és odaadás. Aki ezt az önismereti utat választotta, várjuk szeretettel.
A partnereket folyamatosan cseréljük, így lesz időd mindenkit megismerni, minden résztvevővel kapcsolódni, hogy a végére kiderüljön, ki az igazi. Az, akivel esetleg később kettesben is találkoznál.
Semmi nem kötelező és fontos, hogy nem tantrikus órát szervezünk! Olyan jógaórára számíts, ami tulajdonképpen elemeiben nem sokban különbözik egy átlagos órától, viszont rendszerbe foglalva, gondosan kitalálva, előre kidolgozott, meghatározott felépítésben teszi lehetővé a találkozást férfi és nő között.
A workshop kizárólagosan csak jógázóknak nyitott, tehát, akik minimum egyszer, de leginkább többször már jógáztak. Kezdőket, újrakezdőket, haladókat egyaránt fogadunk, mindegy, hányszor tudsz lemenni spárgába egymás után vagy a kisujjadon egyensúlyozni, a gyakorlatok mindenki számára, aki már tapasztalta a jógát, kivitelezhetők.
Az órára egyedülállókat várunk. A gyakorlatok erősítik a bizalmi köteléket a jógagyakorlók között, segítik egymás elfogadását, lehetővé teszik a kapcsolódás megtapasztalását, elmélyítik a kapcsolatot nő és férfi között.
Egyéni gyakorlás, páros bemelegítés és csoportos gyakorlás után partner jóga gyakorlatok következnek, melyet viszonylag könnyebb acro jógás elemek zárnak le.
Részvételi díj: 7000 Ft/fő (helyszínen fizetendő vagy előre utalással)
Kérjük, jelentkezz be, de ne a foglalási rendszerünkben, hanem emailben, hogy a nemek aránya megfelelő legyen
utkozbenjogastudio@gmail.com

Hely: max. 8 férfi és 8 nő számára
A foglalkozás végén mindenki felírja egy cetlire, hogy ki tetszett neki és a férfiaknak kiadjuk a nők email címét, ahol kontaktálni tudják őket.
Az Útközben jóga Óbuda szervezésében.
Helyszín: Kunigunda útja 18. 2. em.
Időpont: 2022. október 15. 18 óra
A foglalkozás 3 órás
A jelentkezés feltétele: a jóga ismerete, gyakorlása (ha már voltál jógaórán, várunk szeretettel, ha nem, gyere el a jógaműhely előtt néhányszor!)

“Miért ilyen gyakori az inzulinrezisztencia napjainkban? Hogyan lett népbetegség a pajzsmirigy-alulműködés? Milyen tényezők járulnak hozzá a nagymértékű elhízás-járványhoz? Miért kezdődik manapság sokkal korábbi életkorban a menopauza? Mi az az endometriózis és hogyan kezelhető megfelelő étkezéssel?”

Megszokhattuk, hogy a klasszikus orvoslás egymástól elkülönítve kezeli a különböző egészségügyi panaszainkat, a tünetekre helyezi a hangsúlyt, és gyógyszerekkel próbálja oltani a tüzet. A hormonrendszerünket működésben tartó szerveink azonban megbonthatatlan egységet alkotnak, így az egészséges hormonegyensúlyt akkor érhetjük el, ha teljes rendszerszemléletű megközelítéssel indulunk el a gyógyulás útján. Nem lehet különválasztani a pajzsmirigy, a hasnyálmirigy, a mellékvesék és az ivarszervek gyógyítását, hiszen mindezek tökéletes együttműködésben dolgoznak. A HPA tengely – funkcionális kapcsolat a hipotalamusz, a hipofízis és mellékvesekéreg között -, más néven stressztengely egyensúlyának kibillenése számos modern betegség gyökéroka, amelyekre a gyógyszerszedés helyett jobb megoldási lehetőségek is léteznek.

A most megjelent életmódkönyvben a hormonegyensúly eléréséhez kínál a szerzőpáros újszerű szemléletet, átfogó, minden szervre ható javaslatokat és recepteket.

A női jógaoktatóképzés egyik előadását nyilvánossá tesszük és bárki részt vehet rajta, a szerzők egyike, FARKAS-BOROSS ZITA holisztikus és funkcionális táplálkozási tanácsadó, közgazdász tart előadást egy nagyon fontos témáról , a női hormonegyensúly kezeléséről megfelelő étrenddel és életmóddal.

Zita közel húsz éve foglalkozik természetgyógyászati módszerekkel, sikeres nemzetközi karrierjét hátrahagyva hivatásként választotta az integratív szemléletű életmódtanácsadást. Fő profilja a speciális egészségmegőrző protokollok, különös tekintettel az autoimmun és emésztőrendszeri betegségekre. www.anandazen.hu

Az előadás után konkrét kérdéseket tehetnek fel a résztvevők és tanácsot kérhetnek a különböző panaszok esetén.

Időpont: október 16. vasárnap
Kezdés: 10 óra
Befejezés: 12:00 (vagy amíg van kérdés)
Részvételi díj: 4500 Ft

Résztvevők:
Brávácz Alexandra jógaoktató és Farkas-Boross Zita – AnandaZenvital
Helyszín: Útközben Jóga Óbuda jógastúdió
III. ker. Kunigunda útja 18.

A könyv pl. itt kapható, de Zita fog hozni az eseményre is, ahol meg lehet majd vásárolni. https://www.libri.hu/konyv/farkas-boross_zita.hormonegyensuly-etrend-es-eletmod.html

Az őszi szünetben Erdélybe utazunk, Székelyföldre, a csíki hegyekbe. Téma a Biztonság.
​
5+2 éjszaka. Ellátás: reggeli, vacsora

Szállás: Csíkcsomortán 5 éjszaka Szellő szálló
Miután az út hosszú és az utak sem túl jók, ezért van lehetőség 22-én indulni és Vajdahunyadon megszállni, a hazaúton pedig Torockón, 28-án. Összesen 1500 km-t fogunk kb. megtenni körülbelül. A plusz két éjszakát az ár nem tartalmazza.

Részvételi díj: 79 000 Ft
Az ár tartalmazza a szállást 5 éjszakára Csíkcsomortánon, a vegetáriánus félpanziót (reggelit és vacsorát), a jógafoglalkozásokat.

Az utazási költséget az ár nem tartalmazza, de telekocsik szervezését segítjük.

A medveles, belépő a Szent Anna tóhoz és a Mohos láphoz együttesen 30 EUR/fő.
Az odaúton megnézünk egy nagyon különleges kastélyt, Drakula várát Törcsváron. Utána teszünk egy sétát Brassóban, ahol a történelmi óvárost és a híres Fekete templomot is megnézzük. Tusnádfürdőn kirándulunk, felmegyünk egészen Bálványosfürdőbe, ami az egyik legkülönlegesebb hely Székelyföldön. Itt található egy különleges szálloda, aminek a wellness részlegében sós , meleg vizes fürdőt vehetünk, de az élménymedencéjében is csobbanhatunk, vagy a többféle szaunát is kipróbálhatjuk. Aki nem szeretne fürdőzni lehetősége van az egyedülálló Büdös barlanghoz elkirándulni, ami terápiás kénes bűze miatt. Délután megnézzük a Mohos lápot, ami egy olyan láp, ahol fapallókon lehet csak közlekedni, érintetlen természet figyelhető meg itt, mintha visszacsöppentünk volna a dinók korába. Miután rengeteg mérgező növény és különleges állat található itt, csak vezetővel lehet bejárni. Nem hagyjuk ki az egyedülálló Szent Anna-tavat, majd szürkületkor medvelesre indulunk, persze biztonságos helyről fogjuk őket, de természetes élőhelyükön megfigyelni. Másnap Csíkcsomortánon leszünk, ami kétségtelenül Székelyföld egyik legszebb kis falujába, Csíkszereda, Csíksomlyó szomszédságában.
Lovasszekérrel járjuk be a csíki vidéket, majd a másnap Csíksomlyón lesz lehetőség a helyi húsvéti ünnepek megfigyelésére. Hazafelé útközben megállhatunk Korondon és Torockón is, vagy a parajdi sóbányánál, ahol Európa jelentős sókitermelése zajlik, ráadásul a felső légúti megbetegedések első számú kúra helyszíne. Az odaúton a híres Vajdahunyad várat és Déva várát is megnézzük – kihagyhatatlanok egy erdélyi látogatás alkalmával. Aki a hazaúton megalszik, Marosvásárhelyen is tehet velünk egy tavaszi, esti sétát.
​
Mindeközben jógázunk, meditálunk, relaxációs technikákat és légzőgyakorlatokat tanulunk és jógafilozófiai előadásokon ismerkedhetünk meg a jóga elméleti hátterével és azzal, hogy mit tanít a jóga a biztonságról
​
A tábort vezeti: Brávácz Alexandra jógaoktató
​
​​A programunk nagyon változatos, mivel többször egyszer végigjártuk ezt az utat és tábort szerveztünk ugyanide, az akkori tapasztalatokat beépítettük. Rengeteg szépség vár ránk.

​Városok, időrendi sorrendben mégegyszer, amelyeket érintünk, ahol megállunk:

Déva – Déva Vára
Vajdahunyad – Vajdahunyad vára –
Törcsvár – Drakula kastély
Brassó – a híres Fekete Templom
Tusnádfürdő – Medveles
Bálványosfürdő – termálvizes, meleg sósvizes wellness egy 5 csillagos szálloda uszodai részlegében az erdő közepén
Szent Anna-tó
Mohos láp
Csíkcsomortán
Csíkszereda
Csíksomlyó
Marosvásárhely
Korond
Torockó

A medvelest EUR-ban kell fizetnünk, 30 EUR, az ár tartalmazza a Mohos lép meglátogatását is. A többit lejben.
A törcsvári várba a belépő 40 lej.
Tusnádi wellness 50 lej.
Anna tó és Mohos láp parkolási díj 20 lej, 5 lej fejenként a belépő.

Programterv:
Okt 22. – opcionális nap
Szállás Vajdahunyad, Déva
​
Reggeli indulás
13 óra érkezés Dévára, a vár meglátogatása, utána tovább Vajdahunyadra
16 óra a Vajdahunyad vár meglátogatása
18 óra vacsora
Október 23. – hivatalosan ez a tábor első napja
Törcsvár, Brassó és szállás Tusnádfürdőn
07:00 indulás Törcsvárra
11:00 Törcsvár – a Drakula vár (Bran kastély) meglátogatása
13:00 Indulás Brassóba
14:00 Séta a belvárosban, Fekete-templom meglátogatása, ebéd
16:00 Indulás Csíkcsomortánra
18:00 Hatha jóga – gyakorlás – Csíkcsomortán
19:30 Könnyű vacsora, másnapi program átbeszélése

Október 24. – a tábor második napja
Tusnádfürdő, Bálványosfürdő, Medveles, Szent Anna-tó, szállás Csíkcsomortánon
06:30 Meditáció
07:00 Vinyasa Flow
08:30 Reggeli
10:00 Tusnádfürdő megtekintése – rövid séta
11:00 Fürdőzés Bálványosfürdőn vagy Kirándulás a Büdös barlanghoz (lehet választani)
Útközben ebéd egyénileg
Séta a Szent Anna tónál
Séta a Mohos lápban
17:00-től Medveles – jóga – koncentráció
19:00 Indulás Csíkcsomortánra
20:00 Könnyű vacsora, aznapi program lezárása és másnapi program átbeszélése

Október 25. – a tábor harmadik napja
Csíkcsomortán
06:30 Meditáció
07:00 Vinyasa Flow
08:30 Reggeli
10:00 Túra lovasszekérrel, kirándulás, a környék felfedezése
16:00 Bevezetés a jóga filozófiájába: biztonság
17:00 Yin jógaóra
19:00 Könnyű vacsora, másnapi program átbeszélése

Október 26. – a tábor negyedik napja
Csíksomlyó, Csíkszereda, Csíkcsomortán
06:30 Meditáció
07:00 Vinyasa Flow
08:30 Reggeli
10:00 Csíksomlyó, Kegytemplom, Somlyó hegy – nyereg
13:00 Ebéd
17:00 Jógafilozófia 2. Félelem
18:00 Hatha jóga
20:00 Könnyű vacsora, aznapi program lezárása és másnapi program átbeszélése

Csütörtök, Október 27.
Csíkcsomortán
06:30 Meditáció
07:00 Vinyasa Flow
08:30 Reggeli
12-kor Ebéd
13-kor Kirándulás
16:00 Jógafilozófia 2. Gyökércsakra
17:00 Hatha jóga
19:00 Könnyű vacsora, aznapi program lezárása és másnapi program átbeszélése

Péntek, október 28.
Reggel hazaút vagy indulás Torockóra és ott kirándulás
Szombat, október 29-én Hazaút Torockóról
Lehetséges programok a hazaúton:
Korond
Sóbánya megtekintése (Tordán vagy Parajdon)
Torockó késői ebéd
Hazaút Torockóról (6 óra)
​
Mielőtt jelentkeznél, kérjük, olvasd el az általános ismertetőt:
Szabályok, feltételek
​
Jelentkezés menete:
Adatlap kitöltése itt:

Őszi jógatábor

Részvételi díj legalább 50%-nak megfizetése az adatlap alján található fizetési módok szerint.

Sok szeretettel várok minden 34. hetet betöltött kismamát és párját, szülőpozíciós jóga- szülésfelkészítő foglalkozásra, melynek témái a következők:
– felkészülés a gátvédelemre
– szülés beindulásának jelei
– vajúdás szakaszai
– légzőgyakorlatok
– medencealapi izmok lazítását segítő gyakorlatok
– apró trükkök a vajúdás és a szülés megkönnyítésére
-természetes fájdalomcsillapító technikák
– az apák szerepe
– az aranyóra fontossága
– felkészülés a szoptatásra
A foglalkozás ára: 12.000 Ft páronként
Jelentkezés: a Motibroban:

BEJELENTKEZÉS

Zen meditációs 1 napos elvonulás a stúdióban
Foglalkozásvezető: Papp Ádám
Időpont: 2022. október 29. 08:30 – 17:30

Célom ezen az elvonuláson, hogy kedvet, motivációt és támogatást adjak a zen gyakorlathoz, az ülőmeditációra fókuszálva.
Szeretnék ehhez egyszerű, nyugodt környezetet biztosítani, elkerülve a szükségesen túli történeti-kulturális-monasztikus aspektusokat, megtartva viszont a zen eredeti irányvételét és minimalizmusát.
Várlak erre az egynapos gyakorlásra, ahol ülő és sétáló meditációkat gyakorolunk váltogatva, továbbá elméleti tanítást és eligazítást is kaphatnak a résztvevők..
08:30 Mi is a zen? Bevezetés, minimális intrukciók.
09:30 30 perc meditáció
10:00 Ülőpozíció, tartás, légzés, megfelelő hozzáállás.
11:00 30 perc meditáció
11:30 Kérdések, válaszok, pár szó a buddhizmusról.
12:30 Vegán ebéd a helyszínen.
13:30 Jóga és zen – barátságos összehasonlítás. További meditációs technikák.
14:30 40 perc meditáció
15:15 Kérdések, válaszok, további technikák, a meditáció állomásai.
16:00 40 perc meditáció
17:00 Kérdések, válaszok, zárás.
17:30 A vége

Papp Ádám
9 éves koromban, 1986-ban találkoztam először a jógával (Vitray Tamás TV interjúja dr. Weninger Antallal). Gyermeki szívvel nyilván azonnal ki kellett próbálnom a lótusz ülést és pránajáma gyakorlatot. Az érzés annyira megmaradt, hogy innenstől mindig igyekeztem kutakodni ebben az irányban, de a pár alapvető hatha jóga gyakorlatokon túli rész még váratott magára.
14 évesen már kifejezetten zen meditációs gyakorlatot kerestem, de az ország keleti részén, Debrecenben akkor ehhez nem juthattam hozzá, úgyhogy helyette a harcművészetet választottam, végül 14 éven át gyakoroltam Aikidot. Eközben, matematikával töltött egyetemi éveimet követően jött az újabb fellángolás, ekkor három éven át a Maheshwarananda-féle ‘Jóga a mindennapi életben’ hagyományban gyakoroltam.
2003-ban azonban ismét a zen felé fordult az érdeklődésem, és a koreai Szung Szán zen mester hagyományát követve 2005-ben szerzetesjelölt, 2008-ban novícius, 2011-ben bhikku fogadalmat téve szerzetesként éltem.

14 év után, 2020-ban visszaadtam fogadalmaimat, azóta a meditációnak élve-ülve, de világiként igyekszem továbbhaladni az Úton.
Elveim: gyakorlatorientáltság, őszinteség, egyszerűség, érthetőség és az, hogy nincs rizsa.

Kérjük, jelentkezz be a Motibroban:

BEJELENTKEZÉS

III. ker. Kunigunda útja 18. 2. em.

Az elvonuláshoz nem szükséges előzetes ismeret, gyakorlási tapasztalat, de természetesen mindenkit várunk, olyanokat is, akik rendszeresen meditálnak vagy gyakorolják a zent.
Az elvonuláson teljes jelenléttel a meditációs gyakorlatra törekszünk. A gyakorlatok előtt és után alkalom lesz rövidebb előadásokra, valamint igény szerint kérdésekre és válaszokra az alábbi témákban.
– Igyekszünk tisztázni a meditáció lehetséges értelmezéseit, céljait, irányultságát és módszereit azzal az igénnyel, hogy szemléletünk ne mondjon ellen a vallásoknak, ne is függjön tőlük, de szabadon integrálhassa mindenki, kedve szerint.
– Azokra a a módszerekre és gyakorlatokra fókuszálunk, amik nem választanak le a külvilágról és nem igényelnek speciális feltételeket – azaz: kivihetők az életbe.
– Megnézzük az ülőmeditáció formáját, a lehetséges testtartásokat, a légzést – ezeket folyamatosan javítjuk is.
– Meghatározzuk, hogy pontosan mit és hogyan végzünk a meditáció ideje alatt – ez azért fontos, hogy maga a tevékenység már ne a keresgélésről és bizonytalanságról szóljon.
– Kiemeljük a meditációs folyamat hatásmechanizmusát és útjelzőit, valamint szót ejtünk a lehetséges hibákról, elakadásokról, akadályokról, a meditáció gyakorlatát segítő egyéb tevékenységekről.
– Gyakorlati szempontból áttekintünk pár fejezetet a buddhizmus és a zen történetéből – biztosan nem egyháztörténeti aspektusból, hanem hogy lássuk módszertan, a kultúra és az igények összefüggését. Hasonlóan kitekintünk a keresztény és szúfi misztika idevágó irodalmába.
– Megemlítjük a meditációs gyakorlat pozitív hatásait, hogy meg tudd otthon idokolni, hogy miért gyakorolsz.