“A YANG yoga, vagy magyarosabban a JANG jógaórán a mély gyökerekkel, tudással, hagyományokkal rendelkező hatha és astanga irányzatokra építkezünk.
A rendszeres yang típusú gyakorlással többek közt kitartást, fizikai, izomerőt és hajlékonyságot fejlesztünk.
A vinyásza jógaórákra jellemzően aktív, légzés által vezérelt mozdulatokkal [vinyasa], dinamikus tudatosan felépített sorozatokkal fejlődünk lépésről-lépésre. Jellemzően erőteljes, kihívásokat állító, megizzasztó óra, sok álló és egyensúlyozó pózt és kartámaszos ászanát ismétlő.
Szorgalmas, kitartó gyakorlással megnyílik az út pl. a bátor, félelmeket leküzdő kézállás, kétségektől mentes bakásana [varjú póz], stabil páva [majurasana], stb. ma még elérhetetlennek tűnhető megtapasztalásához.
A TEST-SZELLEM-LÉLEK hármas egységéért dolgozunk, szem előtt tartva az Astanga Jóga – 8 ágú ösvényének tökéletes és követendő tanításait.
A Yang órán fontos a dinamika, a ritmus, az ismétlés szám.
A FLOW [ármalás] minőségű gyakorlással a célunk feloldódni, belefeledkezni, jó ételemben eltűnni a folyamatban [TAT SAT].
Yang Yoga
* Erősíti, tisztítja és helyzetbe hozza a fizikai testet
* Méregtelenítő és fiatalító hatású
* Fejleszti a hajlékonyságot és erősíi a keringést
* Növeli a kitartó álloképességet
* Nyugtatja az elmét a légzés által vezérelt – vinyásza elemekkel
* Feloldja a feszültséget és blokkokat a testben és hozzájárul a légzés és életerő [prana] optimális áramlásához
* Rendszeres gyakorlásával az elme elcsendesül és nyugodt, békés, boldogság állapot élhető át”
Oktató: Lágler Krisztián
Órák: csütörtökönként 19:15-től