Anyajóga

Anyajóga

Anyajóga

Ezen a jógaórán a főszereplők az Édesanyák, míg a babák játszanak az Anyák jógáznak! Ez az óra a testnek hatékony átmozgatást a léleknek ellazulást eredményez, az anyaszerep mellett újra megerősítjük Női minőségünket is.
Tudjuk, hogy minden család mozgatórugója a Nő, ehhez azonban nagyon fontos, hogy magunkra is szakítsunk időt, hogy feltölthessük érzelmi tartályainkat. Az Anyajógán dinamikusan, mégis lágyan, áramlóan átmozgatjuk a testet. Oldjuk a gerincben lévő feszültségeket, figyelmet fordítunk a szétnyílt hasizom regenerálására, a csípő és medencei-, ill. medencefenéki terület regenerálódásában szerepet játszó izmok megerősítésére, rugalmasítására. A rövid vizualizációk, relaxációk, légzőgyakorlatok mentálisan is ellazítanak, mindezt biztonságos női körben. Ha a baba még kicsi ott lehet végig melletted, ha már nagyobbacska és készen áll a világ felfedezésére játszósarokkal, mozgásfejlesztő pályával ismerkedhet. Jógázó anyaként elfogadóbb, nyugodtabb leszel mind magaddal, mind gyermekeddel szemben. A szürke hétköznapokban pedig új ingereket kaphatsz te is és a baba is.


Oktató:
Tóth Csilla

X