Ashtanga Vinyasa

Az ashtanga vinyasa jóga egy modern és erőteljes jógairányzat az indiai Mysor városából, alkotója Patthabi Jois. Jellemzője, hogy a mozgás, a légzés és a figyelem hármasával a gyakorlás folyamatos és erőteljes flowba visz. Az ászanák könnyedebb végrehajtását bandhákkal, azaz energetikai zárakkal segítik. Az ászanák , egymásra épülnek, ezért szigorú, előre meghatározott rendben követik egymást. Hat sorozatból áll, az első sorozat neve Jóga csikitsza (jóga terápia), és a fizikai test rendbetételére szolgál. A vezetett ashtanga órát gyakorlottabb jógázóknak ajánljuk.

Megnézem az órarendben