Csik Veronika

Területeim:

GYEREKJÓGA

Több mint 25 éve dolgozom kommunikációs szakemberként, a munkám mellett felnőtt és gyermek coachként is

praktizálok. A jóga és a gyermek jóga pedig egy igazi szerelem az életemben.

Gyerekeknek adni valami olyat, amit élveznek és szeretnek, amiben fejlődhetnek testileg és mentálisan is,

ugyanakkor tanulni tőlük felnőttként, számomra az egyik legfelelősségteljesebb és egyben legszebb dolog az

életben.

A különböző korosztályok életkori sajátosságainak és mentális fejlettségi szintjének megfelelő felépítésű,

változatos órákat tartok. Fontosnak tartom, hogy a játékos ászana gyakorlás, mozgás fejlesztés, sok-sok

nagymozgás és játék mellett mindig kapjanak és tanuljanak valami kis pluszt (egészséges táplálkozás, természet

tisztelete és szeretete, környezetvédelem, tudatos légzés, egészséges önbizalom stb.) amit haza tudnak vinni

magukkal.

Szakmai kompetenciáim, elvégzett iskolák és tanfolyamok:

Sarasvati Intézet – Gyermekjóga oktatóképzés (Yoga Alliance International Certification)

Sarasvati Intézet – Gyermekjóga flow oktatói továbbképzés

Pro Bona (az International Associacion of Coaching magyar partnere) – Life coach képzés (felnőtt)

Újrahangolás Központ: Tranzakcióanalízis módszertan (felnőtt és gyermek modul)

Újrahangolás Központ: Szülő-gyermek-kamasz coach képzés

Solution Surfers: Brief coaching gyermekekkel és kamaszokkal

Coaching&Love Academy: Ifjúsági coach képzés

Ha szülőként jógázol biztosan nem kell elmagyarázni, hogy mennyi jótékony hatása van a jógának, ami

természetesen a gyermekeknél is ugyanilyen fontos. Minél hamarabb megismerkednek vele, annál hamarabb

épül be az életükbe.

A foglalkozások középpontjában a mozgás áll, de ugyanolyan fontos az érzelmi intelligenciájuk fejlesztése is. A

foglalkozások testi, lelki és szellemi szinten is megalapozzák a gyermekek egészséges életét.

A gyermekjóga jótékony hatásai:

 játékosan megtanítja a gyermeket a rendszeres mozgás igényére

 ráérzés a mozgás és a jógázás örömére

 a gyermekek a mozgás során felszabadulnak

 erősíti és rugalmassá teszi a gyermeket

 erősödik az immunrendszerük

 segít megelőzni az esetleges mozgásszervi problémákat (tartáshibák, lúdtalp, gerincferdülés stb.)

 segíti az iskolaérettségi felkészülést (mozgáskoordináció, egyensúlyérzék és finommozgások

fejlesztése, keresztcsatornák jól működése stb.)

 jó kudarctűrő képességre tanít, megtanulják hogyan kezeljék a nehéz helyzeteket (bátortalanság,

szorongás stb.)

 egy olyan foglalkozás, ahol fejlődnek, kapnak dicséretet és elismerést, ez segíti az egészséges

önbizalom kialakulását

 segíti a társas kapcsolatok fejlődését, a közösségbe való beilleszkedésben

 megtanulják elfogadni a felnőtt vezető szerepét, betartani a közösségi szabályokat

 fejleszti a kommunikációs készséget

 fejleszti a kreativitást

 fejleszti a koncentrációt

 segít megtanulni a feladattudatot és a feladattartást

 játékosan megtanulják a tudatos légzést és annak fontosságát

 megtanulnak lazítani, lecsendesedni, relaxálni

 a "jógás" módon játék továbbadása társaiknak

A jógázás ott hat, ahol a gyermeknek a legnagyobb szükség van rá! 🙂

A gyermekjógát minden korosztálynak ajánljuk, ovisoknak 3-6 év között, kisiskolásoknak 6-10, sulisoknak 11-

14 év között, valamint tiniknek 14-18 év között.