Csend elvonulás a Zemplénben
Téma: Elengedés
2022. november 18-20,
Skorpió-újhold
Hazánk északkeleti „sarkán”, a majdnem Budapest területű Zemplén-hegységen alig néhány út vezet csak át. Nem meglepő, hogy ez az egyik olyan hegységünk, ahová nagyon kevesen jutnak el. A nagyvárosoktól messze fekvő Zemplén ezért is igazi kuriózum. Egybefüggő erdőségek, sziklakilátók és az ország legszebb várai találhatóak itt.
Oktató: Brávácz Alexandra
Ez a tábor csendtábor, ami azt jelenti, hogy első nap, a bevezető és az ismerkedő után csendben töltjük el ezt a pár napot együtt.
Őszi Csendelvonulás – 50. jubileumi jógatábor
Elengedés – nemes belső csendben
99% gyakorlat // 1% elmélet
Program:
PÉNTEK Citta vrtti nirodha – a gondolatok megszüntetése – a jelen
A nap célja, hogy ráhangolódj és felkészülj az önvizsgálatra. Tudatosítsd, hogy miért érkeztél, mik a céljaid, mi az, amin szeretnél változtatni, vagy mire kívánsz tudatosabban rátekinteni. Ismerd meg a többieket, figyeld meg mi a közös bennetek. Közösen tesszük meg a kezdő lépéseket. Mindenki azért jött, hogy megértse, mit jelent elengedni és hogyan lehet ezt a folyamatot segíteni.
14.00 óráig érkezés, szállás elfoglalása
15.00 nyitókör, ismerkedés, a hétvége programjának átbeszélése16:00 hatha jóga
17.30 Pránajáma – egy légzőtechnika megtanulása, amely segít felvenni önmagaddal a kapcsolatot, segít megérteni a jelenlegi helyzetedet18.00 Vacsora
18:30 sétáló meditáció
19:00 meditáció
20:00 mantrarecitáció
21:00 pihenő – teljes mauna
SZOMBAT Abhjasa
Az aktív minőség megfigyelése, megértése, megéléseA megragadás megtanulása: mihez érdemes ragaszkodni, mibe érdemes belekezdeni, hozzáfogni, miben kitartó lenni, mit érdemes megtartani, mit vállalni, milyen értékek mentén élni. Mi az, amiben aktív lehetsz, mi az, ami valóban támogató számodra és építő jellegű. Megkezdődik a tényleges önvizsgálat.
Szombat
06:30 hatha flow jógaóra
08:00 meditáció
09:00 reggeli
10:00 jóganidra
10:30 Bhagavad gíta felolvasás
11:30 pránajáma
12:30 ebéd, utána pihenő
15:00 sétáló meditáció
16:00 hatha jóga
17:30 pránajáma
18:00 vacsora
18:30 sétáló meditáció
19:00 meditáció
20:00 szútrarecitáció
21:00 pihenő – teljes mauna
VASÁRNAP Vairagja – Elengedés
A passzív minőség megfigyelése, megértése, megélése. Az elengedés megtanulása. Mi az, vagy ki az, ami, vagy aki visszafog és korlátoz az utadon, mi vagy ki az, amihez, vagy akihez nem érdemes tapadni, amit vagy akit engedni kell. Az elmélyülés, csendes és meditatív foglalkozások, gyakorlások, az előző nap aktivitásának egyensúlyozása. Vedd számba, mi vagy ki hátráltat, mi az, ami beleragaszt a múltba, láss tisztán és tedd meg az első lépéseket.
06:30 hatha flow
08:00 meditáció
09:00 reggeli
10:00 jóganidra
10:30 Zárófoglalkozás Dharana – a koncentráció növelésének mestersége – előadás és gyakorlat
11:00 zárókör
12:00 elvonulás vége
Megérkezel az utolsó naphoz. Miután megvizsgáltad, mihez érdemes a jövőben ragaszkodnod és mi az, amit viszont el kell engedned itt az idő, hogy gyakorold, hogyan tudod ezt ténylegesen megtenni. Ebben lesznek ma segítségedre a jóga eszközei. Egy lecsendesült, világos, háborítatlan tudattal vagyunk benne bátran a mély és csodálatos őszben. Kész vagy elengedni. A jelenedben.
Jelentkezés a honlapon, az űrlap kitöltésével.
A regisztrációt 40% előleggel tudod véglegesíteni, melyet az űrlapon megadott bankszámlára tudod utalni.

2 éjszaka
Félpanzió (reggeli és vacsora)
Az Útközben Jóga ünnepi, jubileumi, 50. tábora
Szállás: Magita Hotel*** – Erdőbénye
Részvételi díj: 64 000 Ft
Jelentkezési lap, feltételek: https://utkozbenjoga.hu/jogatabor/csendtabor/