“A belső csendbe hívlak, ami örök. Ami mindig veled van. A sorok közt, a lélegzetvételeid közt, a felbukkanó gondolataid, a keletkező érzelmeid közt. Mindig. Sehova nem kell hozzá menned. Ott van, ahol te most épp vagy. Benned.

A meditáció rendszeres gyakorlása
– fejleszti a koncentrációt,
– javítja a stressztűrő képességet,
– jótékony hatással van a szív működésére,
– fejleszti az érzelmi intelligenciát.

Önmagad, a belső folyamataid megismerése által toleránsabb leszel másokkal, nő a beleérző képességed. Javul a kreativitásod, az intuíciód. A fókuszáltság növekedésével hatékonyabb leszel a munkádban, a mindennapi teendőid elvégzésében, mert nem engedsz a késztetésnek, hogy lényegtelen dolgok elvigyék a figyelmedet a számodra lényegesről. Ez kihat a magánéletedre. Intenzívebben éled meg a közös élményeket, időt a szeretteiddel. A szexuális életed is pozitívan változik az érzékelésed finomodásával. És mert egyre hosszabb ideig élünk, fontos szempont, hogy az agyi hálózottság növekedése segít az időskori demencia megelőzésében. A meditáció gyakorlásával hosszútávon felépülsz, bölcsen idősödsz.”

Részlet: Herold Enikő – Hív a csend
Teljes cikk: https://www.heroldeniko.hu/blog/58-hiv-a-csend-egy-cikk-a-meditaciorol-csendmeditacioval.html

A speciális, csakrameditáció sorozaton alkalomról-alkalomra:
– beszélünk az egyes csakrákról, azaz a 7 fő energiaközpontról, amiben semmi ördöngösség nincs, és magad is meg tudsz tapasztalni 🙂
– beállítjuk és felépítjük a meditációs ülésedet
– rávezető gyakorlatokat végzünk
– tippeket kapsz és technikákat tanulsz a meditációba megérkezéshez
– folyamatosan egyre hosszabb meditációra, elmélyülésre leszel képes

Miért ajánlom neked ezt a meditációs technikát?
– én magam is ezt a technikát tanultam elsőként
– könnyebb megtanulni vele a koncentrációt és megtartani a figyelmedet, mint a tradicionális légzésfigyeléses technikákkal
– ezáltal, mert a koncentráció a meditáció kapuja, gyorsabban érsz el mélyebb meditatív állapotokat
– a saját, valós tapasztalataidhoz kapcsolódsz

Időpontok:
szeptember 20. Muládhára – a Föld kapuja
október 25. Szvádhistána – a Hold kapuja
november 22. Manipúra – a Nap kapuja
december 13. Anáhata – a szelek kapuja
január 31. Visuddha – az idő és a tér kapuja
február 28. Ádzsnyákhja – a felszabadulás kapuja
március 27. Szahaszrára – az üresség kapuja

Minden alkalom 19:30-től 20:30-ig tart.
Igény szerint megosztással és kérdésekkel zárunk.

Egy alkalom díja: 2500 Ft

Az alkalmak külön is látogathatók, és mert egymásra épülnek, javasoljuk, úgy tervezd be magadnak, hogy minél több alkalommal jelen tudj lenni.

Jelentkezéshez klikkelj ide: https://forms.gle/peXrxE1ALaBU6Wqm7

A meditációkat vezeti: Herold Enikő jóga oktató, coach
További információ: www.heroldeniko.hu

A meditációkat vezeti: Herold Enikő jóga oktató, coach
További információ: www.heroldeniko.hu