Ezt a középhaladó workshop-ot azoknak ajánlom, akik elsajátították az alap Aerial jóga pozíciókat, illetve rendelkeznek egy bizonyos “hammock-biztonsággal” és készek arra, hogy komplexebb, haladóbb pózok fejlesztésében, felépítésében merüljenek el.

A műhelymunkában az áramlás élményét mélyítve lebegő flow sorozatokban gyakorlunk, felkészítve a testet, az idegrendszert és az elmét is a haladóbb pózokhoz.

Számíthatsz erősítő, alapozó gyakorlatokra, amelyekkel a törzs izomzatának fejlesztését, valamint a saját testsúly megtartásának képességét növeljük.

Előkerülnek a karon egyensúlyozó pozíciók is, amelyekhez kiváló segítséget és támasztékot nyújt az anyag/hammock. A gyakorlatok között lesznek levegőben végzett intenzívebb nyújtások, nyitások és átfordulások is.

Kinek ajánljuk:
• Akik rendelkeznek Aerial jóga tapasztalattal, ismerik, és biztonsággal tudják végezni az alap inverz pozíciókat
• Akik szeretnének az erőfejlesztésben hatékonyan előre lépni
• Akik szeretnének magasban végzett, komplexebb lebegő gyakorlatokkal dolgozni, mentálisan is izgalmasabb kihívásokkal találkozni

Miért jó:
• Fejleszti az egyensúlyozási képességet és az ehhez szükséges mély izmokat
• Fejleszti a propriocepciót, az irányok és tájékozódás képességét mindhárom dimenzióban, növeli a belső testérzékelést
• Játékosan segít a félelmeink kezelésében és mentális határaink megismerésében valamint kitágításában
• Táplálja és élteti a belső gyermeki én-t

Időpont: 2020. február 15-én (szombaton) 15:00-17:00

Részvételi díj: 5500 Ft

Helyszín: LoveYoga Óbuda jógastúdió

Tartja: Kriston Adrienn RYT-500 Hatha, Vinyasa flow, meditáció és Aerial jóga oktató

Ez a workshop betelt, ha jelentkeztél de eddig nem utaltad/fizetted be a tanfolyami díjat, kérjük most már ne is utalj!
Hamarosan jelentkezünk az újabb Aerial jóga workshop-ok időpontjával.