Ajánljuk Neked ha:

– stresszes vagy, rosszul alszol, nehezen tudsz lazítani,vagy nehezen engeded el a kontrolt,
– ha hamar fáradsz, vagy lassan regenerálódsz
– ha szeretnél javítani a teljesítményeden,
– ha sokszor lélegzel szájon keresztül,
– ha érdekelnek a jógalégzések, és azok alkalmazásai.

Egy különleges workshop, ahol a légzés szabályozásának és az energia tudatos áramoltatásának alapjait tanulhatod meg.

“A légzőgyakorlatok a tudat ászanái”

A workshopon megismerkedsz a légzés és a légzőgyakorlatok szerepével, a légzés fiziológiájával, energetikájával.
Megtanulod és gyakorlod a különböző légzőgyakorlatokat, és megismered a szempontokat, ami alapján egy önálló légzésgyakorlást fel tudsz építeni, akár beépítve a jógagyakorlásodba – vagy a mindennapi életedbe.

De mindenekelőtt gyakorlod a helyes, mindennapi légzést, melynek komoly hatása lehet az életminőségedre:

– jobban alszol
– hamarabb regenerálódsz
– javul a koncentrációs készséged
– jobban működik az immunrendszered
– egészségesebb leszel
– aktiválod a bolygóideget, amely a paraszimpatikus idegrendszert irányítja
– és természetesen a légzésen keresztül a tudatállapotod is befolyásolod – akár tudatosan, akár nem…

A workshop anyagát digitális formában megkapod a workshop után, így bármikor fel tudod eleveníteni a tanultakat, fenntartva a motivációt.

Időpont: 2019. december 1. (vasárnap) 10:00-12:30

A tanfolyamot tartja: Szűts Márton, Gerincjóga és Hatha jógaoktató

Részvételi díj: 5000 Ft

Jelentkezéshez klikkelj ide: https://drive.google.com/open?id=1SVw4L099x9Sege4ttPS_qIT9w0_BY8VE0OoHfT0HXbo