Gyerekjóga ovis és kisiskolás

 Az ovis és kisiskolás jóga egy olyan, az érzelmekre is ható mozgásforma, amelynek alapja a játékosság és a mese. Célja a gyermekek mozgásigényének kielégítése, érzelmi intelligenciájuk fejlesztése. A gyermekek szívesen játszanak és mozognak egyszerre, így sokkal élményszerűbb a tanulás és jobban meg is marad a megszerzett tudás.
Játékosan tanulják meg az egyes ászanákat, illetve a helyes testtartást, légzést és a relaxálást. 

Fejlődik és egyben rugalmasabbá válik a testük, erősödik az immunrendszerük. Egészséges, boldog, kiegyensúlyozott gyermekké válnak.:-)

Az ovis és kisiskolás jóga további céljai:
 rendszeres testmozgásra nevelés
 erőnlét és állóképesség fejlesztése
 mozgáskoordináció és finom mozgások fejlesztése
 mozgás és érzelmi fejlődés elősegítése
 helyes légzés és elcsendesedés megtanulása
 helyes testtartás kialakítása, testtudat
 egészségtudatosságra nevelés
 egyensúlyérzék fejlesztése
 térészlelés és tájékozódás fejlesztése
 közösségi normák elfogadása és betartása
 érzelmi intelligencia fejlesztése
 fokozatos felkészítés az iskolaérettségre
 megfelelő testsúly kialakítása és megtartása
 egészségtudatra nevelés
 természet tisztelete és szeretete

Az ovis és kisiskolás jóga hossza kb.50 perc.
Fontos, hogy az óra előtt a gyerekek menjenek mosdóba, mossanak kezet és igyanak. Tele pocakkal ne jógázzanak!
Ruházat: mezítláb, vagy tappancsos (csúszásmentes) zokni, pamut (cica) nadrág, póló, vékony hoszzú ujjú felső

Az óra felépítése:
5 perc: megérkezés, közös jógaszőnyeg rendezés, bemutatkozás, ráhangolódás
30 perc: ászanák játékos gyakorlása mesébe, történetbe ágyazva, nagymozgásokkal kiegészítve
5 perc: relaxáció, elcsendesedés – az ászanák jótékony hatásának beépülése
10 perc: játék vagy mese, tanulságos történetek és az óra lezárása, dicséret, jutalmazás