Hatha Flow

“Szeretem, amikor egy jógaóra áramlós, összhangban lehetek a légzéssel, mert így olyan lesz az intenzitás, ami nekem a legkényelmesebb, ami a testemnek jól esik.

A hatha flow óra közepes intenzitású, gyorsabb, mint egy klasszikus hatha óra, de lassabb, mint egy igazi vinyásza flow, alapvetően ennek a két irányzatnak a jegyei keverednek ebben az óratípusban.
Az óráim valamilyen téma köré épülnek, nőként figyelemmel vagyok a Hold aktuális állására, igyekszem a lelkiséget is belevinni a gyakorlásba, mert nekem ez adja összesen a jóga „élményt”.

Mivel civilben sokat ülök a gép előtt fontos számomra a gerinc, a csípő- és a vállízület alaposabb átmozgatása és nem telhet el óra – akár csak egy pár perces – pránajáma gyakorlás nélkül.”

Oktató: Müller Annamária