Kisbabás jóga

Kisbabás jóga

Kisbabás jóga mozgásfejlesztéssel

(6 hetes kortól-8 hónapos korig)

Az érintéssel együtt járó mozgás az egyik a legerősebb pozitív inger, ami babádat érheti. A jógában ez a stimuláció az anya és a baba kölcsönös részvételével történik, de a baba ritmusában. Fontos, hogy megalapozzuk a gyermek jövőjét (óvodai, iskolai), illetve a szülő-gyermek kapcsolatot is mélyítsük és erősítsük. A közös mozgás segít egymás megismerésében és a baba-mama között kialakuló kommunikációban.

Anyaként biztonságérzetet, visszajelzést kaphatsz a gyermek folyamatos fejlődéséről. A szürke hétköznapokhoz pedig ötleteket, feltöltődést és új ingereket kaphatsz te és a baba is.

Jógázó anyaként elfogadóbb, nyugodtabb leszel mind magaddal, mind a babáddal szemben.

A foglalkozás során folyamatosan figyeld a babádat és magadat is, hogy mi esik jól nektek. Semmi sem kötelező! Bármikor pihenhettek, megetetheted, szoptathatod, tisztába teheted és el is altathatod, ha úgy érzed az a legjobb neki.

Miért jó a babádnak?

• segíti a fejlődését: test, idegrendszer, mozgás
• fejleszti érzékszerveit, izmait, memóriáját, beszédfejlődésének kialakulását
• a masszázs megnyugtatja, ellazítja őt – a babád nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lesz
• játék, kikapcsolódás, tanulás
• egy rövid foglalkozás során annyi testi aktivitást nyújthatsz a babádnak, amennyit akkor kapna, ha egész nap foglalkoznál vele: ez hozzásegíti például a pihentetőbb, mélyebb alváshoz

Miért jó Neked?

• segít a szülés utáni regenerációban
• erősíti, átmozgatja az izmaidat, ízületeidet
• lelki támaszt nyújt, közösséget ad az anyatársakkal
• az új élethelyzetetekbe való simulékony átszokást segíti

A baba 6-8 hetes korától már jöhettek, ha úgy érzed, hogy készen álltok a kimozdulásra.

Mit hozz magaddal?

• saját kis takaróját, amit rá tudsz teríteni az általunk adott matracra, plédre, hogy érezze a megnyugtató otthon illatát
• minden olyan kelléket, ami a komfortérzeteket és nyugalmatokat biztosítja

Tartja: Tóth Csilla

X