9 ok, amiért a várandósság időszakában érdemes a Kismama jógát választani.
- A rendszeres jógagyakorlással kialakul a megfelelő testtudat, így jobban megismered, megérted a tested, könnyebben megérzed, hogy mi a legjobb neked és a babádnak.
- A Kismama jógaórán kiemelten foglalkozunk azoknak a testrészeknek az erősítésével és lazításával, amelyekre a várandósság a legnagyobb terhet rója, így megelőzheted (vagy orvosolhatod) az esetleges hát- és derékfájdalmakat.
- Az órákon rendszeresen végzünk csípőnyitó gyakorlatokat, hiszen minél nyitottabb a csípő, annál könnyebben tud a világra jönni a kisbabád.
- Elsajátíthatod, hogy miként tudod a gáti területet megerősíteni, így számos nem kívánt probléma megelőzhető.
- Légzőgyakorlatokkal és relaxációval oldjuk a blokkokat, félelmeket, és megalapozzuk a mentális kiegyensúlyozottságot.
- A kisbabád már magzati korban élvezheti a gondoskodásodat, ahogy könnyed, hintázó mozdulatokkal lágyan ringatod őt a pocakodban, így támogatva az idegrendszer megfelelő fejlődését és megalapozva az egészséges és örömteli kapcsolatot gyermekeddel.
- Találkozol más kismamákkal is, akikkel megoszthatjátok a tapasztalataitokat, élményeiteket. A terminusban előrébb járó anyukák tapasztalatainak megismerésével eloszlathatók a félelmek.
- Az órákon elsajátíthatod a vajúdást támogató pózokat, amiket a szülőszobában is alkalmazhatsz.
- Lehetőséged nyílik egyéni szülőpozíciós órára, ahol pároddal (segítőddel) elsajátíthatjátok a szülést megkönnyítő pózokat, technikákat, légzőgyakorlatokat.
Kismama jógaórák a LoveYogában:
- keddenként 17:30-tól
- péntekenként 17:30-tól
Az órákat tartja: Lövey Ivett (Kismama jóga oktató, Babás jóga oktató, Női jóga oktató, Dúla)
Szeretettel várunk!