Stresszoldás jóga

Az óra középponti eleme a stressz mentesítés, a nyugalom megteremtése illóolajok használatával.

Erre az óratípusra olyan gyakorlókat várunk szeretettel akik tapasztalnak bármiféle stresszt az életük során – tehát mindenkit. 

A stressz és a vele járó kellemetlen tünetek mindannyiunk életének része, de ezen a könnyű, átmozgató jóga órán elengedjük ezeket a negatív hatással bíró jelenségeket.

Beszélünk a háttérben meghúzódó érzésekről testi és lelki szinten, és gyakoroljuk hogyan válhatunk érzelmileg rugalmasabbá és ellenállóbbá a stresszel szemben. 

Az órák nem épülnek egymásra, bárki csatlakozhat mindenféle előképzettség vagy jóga ismeret nélkül.

Az órákon az egyszerűbb jóga gyakorlatok mellett más technikákat is alkalmazunk, mint például légzésfigyelés, meditáció és aromaterápia.  

“Pattabhi Jois szerette mondogatni, hogy „A jóga nem testedzés…!” ami arra utal, hogy mennyire fontos észben tartani, hogy a tradicionális jóga legfőbb célja nem az, hogy fizikai, testi képességeinket erősítse, hanem a jóga egy mélyreható felfedezés az ember spirituális, mentális és érzelmi világának.” Govinda Kai