Viniczei-Winter Barbara

Területem:

gyerekjóga

 

Számomra a jóga maga az ÉLET!
Gyakorolhatod a matracodon, de gyakorolhatod útközben, akár még a buszon ülve is.
Minden jóga… ahogy nézed/látod az életet, ahogy eszel, és tényleg eszel, koncentrálva az ízekre.
Vagy ahogy mosogatsz és hallgatod a víz csobogását, vagy érzékeled a kezeden a vizet.  Nagyon fontos dolog számomra, hogy ne ártsunk egymásnak, és szeressük önmagunkat és egymást nem csak a matracunkon, hanem a matracon túl is. Életfeladatomnak érzem, hogy segítsek az embereken. Legyen az gyermek, vagy felnőtt.
Óráimon együtt gyakorlunk, együtt mozgunk, figyelünk befelé magunkra, játékosan előhívjuk a felhőtlen gyermeket.

2020-ban végeztem el a Hatha jógaoktatói képzést.
2021-ben végeztem el a Női jógaoktatói, a kismama jóga oktatói, és a gyermek jógaoktatói képzést.

Bemutatkozó videómat itt találod>

Törekszem arra, hogy jókedvűen, ellazultan térjen majd haza gyermeked a közös gyakorlás után.

A gyerekjógáról itt olvashatsz>
Ovis óra: A jóga gyakorlatok neveit (legyen az szanszkritül vagy magyarul), gyakran egy élőlény neveit viselik. Ami nagyon jó lehetőség arra, hogy egy állat vagy egy növény bőrébe bújjunk. Könnyedén eljátszhatjuk őket, meséket kreálva, fantáziánkkal bármivé átalakulva.
Légzőgyakorlatokat is végzünk, természetesen játékosan, majd relaxálunk és az óra végén mindig van egy kis idő a kötetlen játékra. ?‍♂️?‍♀️
Sulis óra: A játékos koncentrációs feladatok és a jobb és bal agyféltekét összehangoló gyakorlatok segítenek a fókuszálásban. Itt már megjelenik a meditáció. A légzésszabályzás is része az órának, ami növeli az agykapacitást, és a szervezet működését intenzívebbé teszi, nyugtat.
Relaxálunk, és a végén jöhetnek a páros gyakorlatok, ami felold.?‍♀️?‍♂️
X