Különleges tapasztalásra hívunk, amelynek célja, hogy a Vinyasa flow jóga sorozatai által megtapasztalhasd az áramlás élményét, és ennek átélésén keresztül közelebb kerülj belső, mélyebb énedhez.
A Vinyasa flow kiválóan tisztítja és edzi a testet változatos és mozgalmas testtartások sorozatával, miközben folyamatosan éberen tartja és fejleszti a belső figyelmet és a koncentráció képességét.
A folyamatos, tudatosan végzett mozgás és légzés segítségével az elme állandó zakatolásának lecsendesítésén dolgozunk, hogy megnyissuk a teret lényünk békésebb, bölcsebb, harmonikusabb része felé. E folyamat további pozitív hozadéka, hogy elménk is hatékonyabb munkára lesz képes.
Ismerd meg:
- a dinamikus mozgás élettani hatásait
- a légzés és a mozgás egységét
- a napüdvözlet sorozatot és változatait
- az összekötő elemeket, vagyis a „Vinyasa” szerepét a gyakorlásban
- a „flow-t”, vagyis az áramlás élményét!
Vinyasa flow órák: kedden és csütörtökön 19:15-től
Az órákat tartja:
- Rábóczki Renáta (kedd)
- Kriston Adrienn (csütörtök)